card
Maralmaa
МАШИНАА ӨВӨЛД БЭЛДЭХ 8 ЗӨВЛӨМЖ

МАШИНАА ӨВӨЛД БЭЛДЭХ 8 ЗӨВЛӨМЖ

Таны машин өвөлд бэлэн үү? Машинтай хүн болгоны хувьд өвлийн улирал гэдэг толгойн өвчин болдог. Хүйтний улиралд бид өөрсдөө дулаан хувцас, малгай, гутал, бээлий өмсдөг шиг машиндаа хэвийн ажиллагааг нь хангахын тулд бас бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Бид та бүхэнд машинаа өвөлд бэлдэх, жолоодлогын аюулгүй байдлыг хэрхэн хангах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна.

Дэлгэрэнгүй
БӨХ УНТАХ НЬ ЯАГААД ОЛОН ЦАГ УНТАХААС ИЛҮҮ ЧУХАЛ ВЭ?

БӨХ УНТАХ НЬ ЯАГААД ОЛОН ЦАГ УНТАХААС ИЛҮҮ ЧУХАЛ ВЭ?

Бөх унтаж амрах нь хүний эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Гэхдээ сайн унтана гэдэг нь үд болтол унтахын нэр биш бөгөөд зохистой хугацаанд гүн нойрсож, биеэ амраахыг хэлнэ. Яагаад бөх унтах нь олон цаг унтахаас илүү чухал вэ?

Дэлгэрэнгүй
ЗУНЫ ХАЛУУНД ХЭРХЭН СЭРҮҮЦЭХ ВЭ?

ЗУНЫ ХАЛУУНД ХЭРХЭН СЭРҮҮЦЭХ ВЭ?

Зун хэдийгээр сайхан ч гэсэн, аагим халууныг тэсч гарна гэдэг бэрх даваа билээ. Ялангуяа зуны ид халуунд нозоорон, ажлын бүтээмж хүртэл буурах нь бий. Мөн халхавч, саравчгүй хэсэгхэн хугацаанд халуун наранд явахад нарших, арьс түлэгдэх зэрэг асуудлууд их шүү дээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ зуны улиралд хэрхэн сэрүүцэх болон тулгарсан асуудлаас хөнгөхөн мултрах шилдэг аргуудыг хүргэж байна

Дэлгэрэнгүй
ХОЛЫН АЯЛАЛД ГАРАХАД ХЭРЭГ БОЛОХ 20 ЗӨВЛӨМЖ

ХОЛЫН АЯЛАЛД ГАРАХАД ХЭРЭГ БОЛОХ 20 ЗӨВЛӨМЖ

Холын аялалд гарахын өмнө машины ерөнхий байдлыг сайтар шалгах хэрэгтэй. Ялангуяа өмнө нь унаж байгаагүй машинаар хол замд явах гэж байгаа бол машины бүх л эд зүйлсийг / дугуйны хийн даралт, моторын тосны түвшин, дуут дохио, тоормос, гэрэлтүүлэх хэрэгсэл, ... г.м/ сайтар шалгахад дор хаяж 10 минут зарцуулах хэрэгтэй. (Бүгдийг нь нэг бүрчлэн өөрийн биеэр шалгаж үзэх нь холын замд зорчиход аюулгүй байдлыг хангана).

Дэлгэрэнгүй
ЗУНЫ АЯЛАЛ ЗУГААЛГА - СУУДЛЫН БҮС

ЗУНЫ АЯЛАЛ ЗУГААЛГА - СУУДЛЫН БҮС

Машинтайгаа амрах, зугаалах үед таны гэр бүлдээ хүргэж чадах хамгийн том тус бол хүн бүрийг суудлын бүсийг нь зүүлгүүлэх явдал.  

Дэлгэрэнгүй
МАХ ШАРАГЧИЙН  АЮУЛГҮЙ АЖИЛЛАГАА (grill safety )

МАХ ШАРАГЧИЙН АЮУЛГҮЙ АЖИЛЛАГАА (grill safety )

Найз, нөхөд, гэр бүлийнхэндээ зориулан мах шаран дайлдаг уламжлал сүүлийн үед өргөн дэлгэр тогтоод байгаа билээ.  Нүүрс эсвэл пропан, байгалийн хийн алинаар нь ч ажилладаг байсан аюулгүй гэдэгт нь бүрэн итгэтэлээ бүү асаа. 

Дэлгэрэнгүй
ГАРААР ЗӨӨХ

ГАРААР ЗӨӨХ

Ажлын байранд гардаг осол гэмтлийн 25%-40% нь гараар өргөж зөөх үед гардаг гэсэн тооцоо байдаг. Ийм осол гэмтэл нь зөвхөн эрсдэлтэй  ажлын байруудад ч биш, оффис зэрэг эрсдэл харьцангуй багатай ажлын байруудад ч бас гардаг.

Дэлгэрэнгүй
ЗӨӨВРИЙН ГАЛЫН ХОРНЫ ҮЗЛЭГ

ЗӨӨВРИЙН ГАЛЫН ХОРНЫ ҮЗЛЭГ

Товч асуулт – Яг одоо бидэнд хамгийн ойр галын хор хаана байна вэ?  Таны ажлын байранд танд хамгийн ойр галын хор хаана байдаг вэ? Галын хор хайж цаг алдахгүйгээр шууд олдог байх нь маш чухал. Учир нь гэнэт гал гарахад сандралд ордог ба цаг хугацаа хормоор хэмжигдэнэ.

Дэлгэрэнгүй
ЯДАРСАН ҮЕД ЖОЛОО БАРИХ

ЯДАРСАН ҮЕД ЖОЛОО БАРИХ

Жолооч хүн ядарсан үедээ жолоо барьж явснаас болж ихэнх осол, аваар гардаг. Жолоочийн ядарч, сульдсаны улмаас тохиолдсон  зам тээврийн осол нь статистикт зааснаас хамаагүй илүү байдаг.

Дэлгэрэнгүй
ХАЛУУНЫ ХЯМРАЛ – ХАЛУУНЫ СУЛЬДАЛТ

ХАЛУУНЫ ХЯМРАЛ – ХАЛУУНЫ СУЛЬДАЛТ

Халууны сульдалт нь дулааны өндөр хэмд байх, ялангуяа агаар чийглэг, бүгчим хэт халуун нөхцөлд биеийн хүч шаардсан ажил хийхэд тохиолддог. Зохих арга хэмжээг цаг тухайд нь аваагүйгээр халууны цочрол болтолоо хүндэрч, улмаар амь насаа алдах аюултай. Азаар халууны сульдалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг. 

Дэлгэрэнгүй
ЭРЛЭГТ ХҮРГЭХ УНАА

ЭРЛЭГТ ХҮРГЭХ УНАА

Яг ийм байдлаар явж байгаад осолд орсон хүний тоо жилд 400-аас хол давсан бөгөөд өнгөрсөн 2019 онд 122 хүн нас барсан байна.

Дэлгэрэнгүй
ГАР УТАС АШИГЛАХДАА БИДНИЙ ГАРГАДАГ ТҮГЭЭМЭЛ 5 АЛДАА

ГАР УТАС АШИГЛАХДАА БИДНИЙ ГАРГАДАГ ТҮГЭЭМЭЛ 5 АЛДАА

Өдөр бүр харьцдаг энэхүү хэрэгслийг хэрэглэхдээ бид маш олон алдаа гаргаж, өөрсдийн эрүүл мэндээ золиослож байдаг.

Дэлгэрэнгүй
ХЭРХЭН ОЛНЫ ӨМНӨ ЦЭГЦТЭЙ, САНДРАЛГҮЙГЭЭР ЯРЬЖ СУРАХ ВЭ?

ХЭРХЭН ОЛНЫ ӨМНӨ ЦЭГЦТЭЙ, САНДРАЛГҮЙГЭЭР ЯРЬЖ СУРАХ ВЭ?

Бусдын өмнө өөрийн үзэл бодлыг илэрхийлэх нь тийм ч хялбар зүйл биш. Хэрвээ та хамт олны дунд ярьж чаддаггүй, захиралдаа болон хамт олондоо таатай сэтгэгдэл төрүүлж чаддаггүй бол дараагийн удаа дараах зөвлөгөөг дагаарай.

Дэлгэрэнгүй
ЯМАР АМНЫ  ХААЛТ КОРОНАВИРУСЫН ХАЛДВАРААС СЭРГИЙЛЖ ЧАДАХ ВЭ?

ЯМАР АМНЫ ХААЛТ КОРОНАВИРУСЫН ХАЛДВАРААС СЭРГИЙЛЖ ЧАДАХ ВЭ?

Дэлхий нийтийг цочроогоод буй коронавирусийн бүрдэл хэсгүүдийн диаметр нь дунджаар 0.125 микрон. Хамгийн жижиг нь 0.06 микрон бол том нь 0.14 микрон аж.Энэ нь РМ2.5 тоосонцроос ч жижиг хэмжээтэй гэсэн үг.

Дэлгэрэнгүй
СТРЕСС ГЭЖ ЮУ ВЭ?

СТРЕСС ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Стресс нь заавал сөрөг үзэгдэл байх албагүй. Учир нь зарим стресс нь хүнийг хөгжүүлж, амжилттай ажиллахад нь нөлөөлдөг. Өөрөөр хэлбэл та түүнийг хэрхэн хүлээж авч байгаагаас шалтгаалдаг.

Дэлгэрэнгүй